L'AROMATHERAPIE
Qu'est-ce que l'aromathérapie ?
Aromat vient du latin aroma-ae, qui signifie odeur, parfum, arôme.
La thérapie par les odeurs... L'aromathérapie fait appel à notre sens le plus sensuel, l'odorat.
On utilise des produits ou extraits naturels que l'on appelle . Ce sont des mélanges de substances aromatiques huileuses, volatiles et odoriférantes, qui sont présentes, à l'état naturel, en faible quantité dans le végétal.
Les sont un véritable concentré de ce que les plantes offrent de plus précieux. Par inhalation, ces senteurs pénètrent au plus profond de notre être. Les principes actifs qu'elles contiennent agissent directement sur notre corps et notre esprit, provoquant une sensation de bien-être et de détente.
Un peu d'histoire
L'utilisation des remonte à environ 2000 av. J-C. On retrouve des témoignages de leur utilisation dans toutes les civilisations. Les Egyptiens utilisaient déjà les huiles mélangées à différentes épices pour embaumer leurs morts, pour leur toilette ou dans leur cuisine. L'Orient et l'Extrême-Orient connaissaient et utilisaient les vertus des dans leur vie quotidienne bien avant le monde occidental. Dans l'Antiquité, et de tout temps, dès qu'il s'est agi d'honorer un dieu, de l'implorer ou tout simplement de désinfecter un lieu saint, on brûlait de l'encens ou des huiles. Il en est fait mention également dans l'Ancien Testatment.
Au Moyen Âge, en Occident, les 'guérisseurs' possédaient la connaissance des plantes et des huiles et savaient les utiliser pour soulager et guérir nombre de maux.
Un peu plus tard, aux XVIIe et XVIIIe siècles, se 'laver' étant soi-disant dangereux pour la santé, les et les parfums composés à partir de celles-ci s'avérèrent alors très utiles et furent donc très utilisés pour dissimuler les odeurs fortes.
Comment obtient-on les ?
Les sont obtenues à partir d'un procédé de distillation de vapeur d'eau, d'extraction ou bien de préssurisation de la matière odorante prélevée sur les plantes. Cela peut se faire à partir des fleurs, des graines, des fruits, des écorces et des racines. On obtient ainsi un produit très volatil, inflammable, mais non gras. Les ne sont pas grasses. La majorité des huiles essentielles sont incolores mais, selon leur provenance, elles peuvent être jaunes, vertes ou bien brunes.
A quoi servent les ?
A des fins thérapeutiques, pour soulager et répondre aux petits problèmes quotidiens ou en complément d'un traitement préconisé par un médecin.
A des fins préventives, pour une meilleure hygiène de vie et pour nous aider à conserver notre capital santé.
A des soins de beauté et de détente du corps et de l'esprit.
Pour une cuisine thérapeutique et parfumée.
Dans la vie quotidienne.
Elles sont depuis toujours appréciées pour leurs vertus bienfaisantes, antiseptiques, et également pour leurs délicieux et enivrants parfums. Elles ont un formidable pouvoir relaxant et antistress. En les respirant, cela influe directement sur notre cerveau et peut, selon les cas, apaiser, endormir, exciter ou soulager une douleur.
Comment utiliser les ?
La voie cutanée pour une action localisée.
On les utilise en application directement sur la peau, pures ou diluées dans une de votre choix. Grâce à leur composition très fine et non grasse, elles passent très facilement la barrière cutanée.
En massages, en frictions ou en compresses : elles sont utilisées sous forme de lotion c'est-à-dire diluées à raison d'une dizaine de gouttes pour une cuillère à soupe.
En bain : diluées dans une , dans de l'alcool ou dans un bain moussant. Mais attention : les ne sont pas solubles dans l'eau.
En gargarismes, en bains de bouche : il faut utiliser des qui n'irritent pas les muqueuses.
La voie respiratoire pour une action diffuse.
On utilise le plus souvent un diffuseur électrique. L' en se diffusant dans l'air ambiant d'une pièce va détendre l'atmosphère, la purifier, la désinfecter ou encore chasser les insectes.
On peut aussi employer un brûle-parfum ou encore déposer quelques gouttes sur une ampoule électrique que l'on allumera. On trouve aussi des , des préparations toutes faites.
En inhalation : dans un bol d'eau bouillante, verser 5 à 6 gouttes d' préalablement diluées dans une cuillère à soupe d'alcool. Ne pas respirer plus de 10 mn.
Mémo
: c'est le résultat que l'on obtient après avoir utilisé un procédé comme la distillation à la vapeur d'eau pour extraire les essences que contiennent les végétaux.
: c'est une huile grasse obtenue par première pression à froid de fruits ou de graines.
Essence : substance aromatique sécrétée par la plante.
Pour découvrir quelles utiliser et dans quels cas:
Mon : bio, naturel, éthique
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